35 de modalitati simple de a fi fericit

Author: Elena This entry was posted in Experiente personale and tagged , , , , .

„Este foarte simplu sa fii fericit, dar este foarte greu sa fii simplu.”

Rabindranath Tagore

bucurii simple

sursa foto aici

Salutare! 🙂     

O zi normala, aici pe Terra… O multime de oameni misuna grabiti, de colo-colo, preocupati de probleme mai mult sau mai putin importante. Forfota exterioara nu intrece insa agitatia gandurilor:

„Offf!! Ce urat este afara – imi da o dispozitie asa de rea… Iar ieri ma durea capul de la atata soare… Nu se poate sa avem si noi odata o vreme placuta??!!”

„Azi iar trebuie sa merg la servici si n-am nici un chef! Iar va trebui sa ma inghesui in metrou cu atat lume, ca apoi sa execut ore in sir cerintele sefului… pacat ca weekendul asta am lancezit aiurea, dar nu se mai intampla! La sfarsitul asta de saptamana, ma relaxez si o sa ma bucur la maxim de viata!”

Daca am calculat corect, ar mai fi putin de tras si apoi pot sa-mi cumpar masina aia scumpa, la care visez de ceva timp…Ahh, dupa aia chiar o sa vada lumea cine sunt si ce pot! Doar sa mai ma chinui un pic si imi ating telul. Ce fericit o sa fiu atunci!”

„Ma intreb ce-o sa mai fac diseara de mancare… Mi-e asa de sila sa gatesc, incat imi vine sa urlu. De ani de zile in rutina asta cariera-familie!!! Ufff, imi vine sa fug undeva departe, sa nu mai ma gaseasca nimeni!”

Miliarde de fiinte, fiecare cu grijile si preocuparile sale.

Unul se intreaba daca va avea ce manca si unde va gasi loc sa se adaposteasca la noapte.

Unul e bucuros ca si-a atins targhetul si se intreaba cat mai poate sa castige in plus.

Altul se plange ca viata e grea si-l dor oasele de la reumatism.

Unul e nemultumit ca are prieteni doar pe Facebook.

Altul sufera pentru ca are de toate si se plictiseste de moarte.

Iar altul se intreaba unde sa iasa diseara, ca sa se distreze si sa uite de lucrurile urate.

Tu, la randul tau, vrei sa rezolvi, problema aia care te sacaie de atat timp. De-abia astepti sa gasesti o solutie, ca sa poti fi in sfarsit multumit…

O mare agitata de oameni, care traiesc preponderent prin filtrul preocuparilor lor. O multime de vieti ce umplu Pamantul cu freamatul lor.

Ce au ei in comun, in afara de preocupari? Ce-i mai leaga in afara de faptul ca au vise, teluri, ambitii, griji si nemultumiri?

Ei bine, sunt toti, in cea mai mare parte din timp, niste Zombie. Niste morti vii.

Sunt in viata, dar au schimbat viata intr-o preocupare. Viata este o problema si nu un dar. 

Lasa clipele sa se scurga una cate una, orbiti mai mereu de griji. Trec rapid cu privirea peste micile momente de stralucire, pentru a se reintoarce spre lucrurile serioase.

Atunci cand le vor rezolva, vor fi liberi sa se relaxeze.

Si, la batranete, atunci cand simt ca s-au apropiat de finalul piesei, isi spun cu regret ca deja e prea tarziu…

Care o fii treaba si cu viata asta? Oare ce rost o avea atata zbucium? Oare de ce au aceasta senzatie ca le-a scapat ceva esential?

♠♠♠

Bineinteles ca atunci cand spun lucrurile astea, nu vorbesc despre tine… nu vorbesc nici macar despre mine. Doar persoanele de fata se exclud intotdeauna.:P

Vorbesc despre altii care pica in asemenea greseli nefericite.Doar la altii putem sa observam mult mai rapid greselile, nu-i asa? 😛

Si pentru ca altii fac asta de atat timp asta, ce-i de facut? In afara de a observa, de a judeca, si de a spera ca lucrurile se vor indrepta, ce mai poti sa faci?

Pai poate ai putea sa-ti promiti ca tu nu te vei lasa invins vreodata de asemenea obiceiuri. Si ai mai putea sa-ti dai seama ce te ajuta sa nu confunzi viata cu un teren de lupta.

Ce te aduce din nou la echilibru? Ce anume iti reaminteste ca viata este frumoasa ?

Daca stii clar raspunsurile la intrebarile astea, esti deja un om bogat si de succes.

Si daca tot esti asa bogat, poti sa le impartasesti si celorlalti din sursele tale de bogatie. Cine stie, poate incet incet, o sa ii molipsesti si pe altii.:)

Asa ca te provoc! Te provoc sa iei o foaie de hartie si sa scrii despre macar 35 din acele izvoare de fericire ale tale!

Care sunt lucrurile care iti aduc satisfactie, multumire, iubire, entuziasm?

Poate 35 ti se pare mult – asa am crezut si eu la inceput. Insa e mult pana incepi si intrii in starea de inspiratie. Apoi o sa-ti fie greu sa te opresti. 🙂

Si, ca sa te ajut un pic, o sa iti dau cateva exemple din propria mea lista:

Lucruri care ma fac sa ma simt bine:

1. Sa ma plimb in parc

2. Sa citesc o carte

3. Sa privesc cerul plin de stele

4. Sa ascult una dintre melodiile mele preferate

5. Sa ma intalnesc cu un prieten drag

6. O discutie interesanta

7. Sa admir un copac inflorit

8. Rasul plin de veselie al unui copil

9. Sa fac sport

10. Sa ofer ceva de folos pentru cineva

11. O imbratisare plina de caldura

………………………………………..

Din motive de spatiu am scris doar 11 lucruri. Deja pe lista mea sunt mai mult de 50 de elemente si ar mai fi multe altele de adaugat.

Sunt o multime de lucruri care fac viata asta frumoasa – multe dintre ele, lucruri gratuite.

Doar ca adesea tindem sa le uitam si sa ne concentram doar pe ceea ce ne nemultumeste.

♠♠♠

Care ar fi castigul adus de acest exercitiu?

Ei bine, desi este un exercitiu foarte simplu, te ajuta pe multe planuri:

  • iti reaminteste de ce viata merita traita;
  • daca stresul ai ingrijorarea te storc de energie, acum ai mai multe cai prin care sa iti poti incarca bateriile intr-un mod simplu si necostisitor;
  • aduce in viata ta sentimentul de recunostinta – si cand simti recunostinta, multe lucruri frumoase vin spre tine;
  • iti creste calitatea vietii – calitatea de data de emotiile pe care le simti, nu de lucruri materiale – mai multe informatii aici;
  • iti va imbunatati relatia cu tine insuti si cu cei din jur – cand ai o senzatie de bine in interior, degaji buna dispozitie si in jurul tau;
  • crestea varietatea din viata ta;

Acum, inainte sa te apuci sa faci lista, as vrea sa fac cateva precizari:

1. Evita sa treci in lista elemente care duc la dependente – gen “imi place sa mananc ciocolata” sau “sunt inebunit sa rontai la picioarele de gaina”.

Scopul este sa aduci bucurie in viata ta, dar intr-un mod care nu va avea impact negativ in timp.

2. Alege sa practici zilnic unul din lucrurile din lista.

Fericirea se poate invata si ea, la fel ca orice alt lucru.Viata o sa ramana in continuare cu suisuri si coborasuri – doar viata inseamna schimbare, nu e o constanta. Insa chiar si in situatiile cele mai negre, exista raze de lumina. Depinde doar de tine.

 3. Diversifica.

Un lucru, chiar  daca iti place la nebunie, isi pierde din efect atunci cand il faci la nesfarsit. Asa ca, daca azi vrei sa dansezi, poate maine ramai sa petreci in intimitate cu cel drag.

Gata, te las sa iti faci propria ta lista. Spor!

Iti urez sa ai o zi in care sa gasesti multe motive de bucurie!!! 🙂

Elena

PS: Daca imi spune cineva 35 de lucruri care ii fac placere, eu promit ca voi scrie 100. 😉

Da mai departe:
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Alte articole interesante

Cum sa faci, ca sa iti pierzi clientii cu succes “Omul sfinteste locul, iar nu locul pe om.” Zicala romaneasca Sursa foto aici Salutare! Azi vreau sa iti spun trei povestioare scurte. De fapt ...
De ce, cateodata, femeia si barbatul se inteleg ca... Buna! Bine te-am gasit! 🙂 Ti s-a intamplat vreodata sa crezi ca femeile sunt imposibil de inteles? Sau ca barbatii sunt incapabili sa comunice? ...
Daca te iubesti doar la bine, atunci inca nu te iu...   Daca ar fi sa dai o nota - de la 1 la 10 - pentru  cat de tare te iubesti pe tine, ce nota ai da ?   sursa foto: Alba Soler &n...
Primeste noile articole pe email

7 thoughts on “35 de modalitati simple de a fi fericit

  1. 1. Sa zambesc si sa mi se zambeasca inapoi.
    2. Sa ajut pe cineva.
    3. Sa ma plimb
    4. Sa ma uit la cer
    5. Sa simt mirosul ploii
    6.Sa miros o floare
    7. Sa citesc o carte sau doar un citat interesant
    8. Sa ascult o melodie placuta si sa cant odata cu ea
    9. Sa gatesc
    10. Sa citesc povesti motivationale
    11. Sa crosetez
    12. Sa ud florile
    13. O imbratisare (sa ofer, sa primesc)
    14. Sa ma plimb cu masina
    15. Soarele
    16. Sa mananc o prajitura
    17. Sa visez cu ochii deschisi la lucrurile ce vor veni
    18. Sa imi amintesc momente frumoase din trecut
    19. Sa cumpar carti interesante, care pentru mine sunt mici bijuterii
    20. Sa ma dau cu rolele sau cu bicicleta
    21. Sa fac un gratar cu prietenii
    22. Sa povestesc cu cineva cu care nu m-am auzit de mult timp.
    23. Sa ascult vrabiutele primavara si sa vad verdele crud din copaci si din iarba
    24. Sa beau un frappe in liniste, dimineata
    25. Sa incerc fructe noi
    26. Sa beau un pahar cu vin bun
    27. Cina la lumina lumanarii
    28. Senzatia de dupa o zi plina, cand ma pun la somn
    29. Sa fac un dus cu apa perfecta, fara sa fiu presata de timp
    30. Sa fac cadouri mici iubitului meu
    31. Sa vorbesc cu sora mea
    32. Sa pot sa dorm dimineata oricat, dar sa ma trezesc oricum la 7 pentru ca viata e prea frumoasa
    33. Sa citesc bloguri de oameni frumosi cu viata decenta si frumoasa
    34. Sa calatoresc
    35. Mirosul de paine proaspat facuta in casa

    • Frumoasa lista ta. 🙂

      1. Sa ma plimb in parc
      2. Sa citesc o carte
      3. Sa privesc cerul plin de stele
      4. Sa ascult una dintre melodiile mele preferate
      5. Sa ma intalnesc cu un prieten drag
      6. O discutie interesanta/provocatoare
      7. Sa admir un copac inflorit
      8. Rasul plin de veselie al unui copil
      9. Sa fac sport
      10. Sa ofer ceva de folos pentru cineva
      11. O imbratisare plina de caldura
      12. Sa desenez
      13. Sa ma uit la desene animate
      14. Rutina mea de dimineata
      15. Un zambet cald
      16. Sa fredonez o melodie
      17. Sa ma joc cu un copil
      18. Sa aud/zic o gluma buna
      19. Sa ascult sunetul marii
      20. Sa simt adierea calduta a vantului de vara
      21. Sa scriu
      22. Sa fredonez o melodie
      23. Vremea frumoasa
      24. Sa invat lucruri noi
      25. Sa imi amintesc intamplari dragi
      26. Sa rad de situatiile dificile
      27. O ceasca buna din ceaiul preferat
      28. Mirosul de iasomie, tei sau violete
      29. Sa ma intalnesc in oras cu prietenii
      30. Sa ma plimb noaptea, cand lucrurile par magice
      31. Sa fac drumetii pe munte
      32. Sa mananc pepene rosu
      33. Sa simt racaorea apei intr-o zi torida
      34. Sa ma plimb cu avionul
      35. Sa fac Karaoke cu prietenii
      36. Sodoku
      37. Sa privesc cum se plimba norii pe cer
      38. Sa ma joc cu pisica/cainele sau sa ingrijesc un animalut
      39. Sa ma dau cu schiurile
      40. Sa simt mirosul parfumului meu preferat
      41. Muzica clasica
      42. Sa ingrijesc florile
      43. Sa stau pe balta, chiar daca nu prind peste
      44. Sa vad cum cad fulgii de nea
      45. Sa dansez
      46. Sa reintalnesc prieteni pe care nu i-am vazut de ani buni
      47. Sa joc ping-pong
      48. Sa ascult sunetul ploii
      49. Povestile la gura sobei
      50. Sa merg la tara, la bunici
      51. Sa admir poze cu oameni/peisaje
      52. Sa aflu o poveste care sa ma inspire
      53. Sa ma plimb cu barca in Herastrau
      54. Imaginea unei veverite ce apare din senin, in parc
      55. Mirosul de portocale si brad, iarna
      56. Colindele de Craciun
      57. Senzatia de anticipare, atunci cand oferi/primesti un cadou
      58. Sa imi umplu plamanii cu aerul curat de munte
      59. Sa fac combinatii noi de condimente/arome
      60. Mirosul de cozonac, proaspat scos din cuptor
      61. Cantecul greierilor, intr-o noapte de vara
      62. Sa vorbesc in public (imi e si un pic teama, dar imi place :))
      63. Senzatia pe care o aduc aplauzele, dupa un spectacol reusit
      64. Sa petrec timpul prin librarii/anticariate, in cautare de mici comori
      65. Sa montez mici mobile
      66. Sa ma bucur de o piesa de teatru buna
      67. Sa ma plimb cu bicicleta
      68. O baie buna, cu sau fara spuma
      69. Jocurile de logica/memorie/atentie
      70. Tradiitiile de Pasti, la sat
      71. Sa gust dintr-un Tiramisu facut in casa
      72. Sa cant cu prietenul meu, in timp ce ne plimbam cu masina
      73. Sa fac/ sa mi se faca o surpriza placuta
      74. Sa vorbesc cu oameni din alte culturi si sa descopar cum percep ei viata
      75. Sa observ oamenii in metrou
      76. Sa hranesc ratele de pe lac, porumbeii sau vrabiutele
      77. Sa merg la opera
      78. Sa simt cum se afunda cizmele in zapada proaspata
      79. Senzatia de euforie de la un concert/meci
      80. O ciocolata calda, facuta in casa (cu adevarat din ciocolata)
      81. Gustul de fructe/legume proaspete si autentice
      82. Sa joc carti cu prietenii
      83. Sa rad in hohote, la o comedie buna
      84. Sa ma afund in pat, dupa o zi obositoare
      85. O pereche frumoasa de cercei
      86. Mirosul de cafea proaspata, dimineata
      87. Sa ma uit la pozele vechi
      88. Sa confectionez ornamente din hartie
      89. Licuricii
      90. Sa admir case cu o arhitectura deosebita
      91. Sa primesc/sa fac un masaj de relaxare
      92. Sa meditez
      93. Sa merg la un curs/workshop interesant
      94. Senzatia ca mi-am facut bine treaba
      95. Sa ma bucur de pace, in coltul meu secret din gradina
      96. Sa ma plimb pe camp la tara, in locurile in care am copilarit
      97. Sa vad un film emotionat, care imi schimba perspectiva asupra vietii
      98. Sa vorbesc la telefon cu prietenii
      99. Mirosul unei ploi de vara
      100. Frunzele colorate in copaci, toamna
      101. Sa vizitez un loc in care nu am mai fost
      102. O vorba buna, care aduce alinare
      103. Sa traiesc o intamplare caraghioasa
      104. Sa imit diferite personaje sau sa joc intr-o piesa de teatru
      105. Sa merg la un picnic
      106. O petrecere animata, intre prieteni
      107. O conversatie de suflet, cu cineva drag
      108. Sa privesc pasarile cum zboara liber

  2. Foarte frumoasa si sursa de inspiratia lista ta!

    Stii ce mi s-a parut interesant? Ca la primele 10 a durat foarte sa ma agndesc ce imi aduce fericire…dar dupa aceea mi-am dat seama ca sunt foarte multe lucruri mici care imi fac placere, doar ca uneori uitam de ele si implicit uitam sa ne si bucuram. Cred ca de 1 ianuarie mai bine iti faci o lista din asta decat lista clasica de obiective. Iti reamintesti, practic, ca viata merita traita!

    • Foarte interesanta idea. Ce rost au obiectivele, daca nu e bucurie?
      Si mie mi-a fost mai greu la inceputul listei – apoi imi era greu sa ma opresc. 🙂

Leave a Reply

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

You may use these HTML tags and attributes:

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>