7 reguli pentru relatii de calitate

Author: Elena This entry was posted in Autocunoastere (Relatia ta cu tine), Familie, Relatii Sociale and tagged , .

 

 

Cei mai multi dintre noi navigam printre relatii fara sa avem repere clare. De obicei nu intelegem de ce lucrurile decurg intr-un anumit fel si ajungem sa experimentam suferinta in relatii.

De cele mai multe ori avem tendinta sa aruncam vina pe cei din jur, atunci cand lucrurile nu merg. Din nefericire, asta nu rezolva situatia.

 

 

In ultimii ani am ajuns sa constientizez felul in care am functionat de-a lungul timpului si de ce relatiile mele sunt asa cum sunt.

Sunt cateva principii esentiale care stau la baza relatiilor de calitate. Atunci cand ajungi sa integrezi macar o parte din ele, viata si relatiile tale vor arata cu totul altfel.

 

♣♣♣

1.Pune-te pe primul loc in viata ta

Oricat de egoist ar parea, sa te pui pe tine pe primul loc e un lucru sanatos. Daca tu nu crezi ca esti important, atunci cine sa creada?

Cand incepi sa te pui pe tine pe primul loc, accepti faptul ca meriti sa existi, ca esti important si valoros.

Asta va face sa incetezi sa te sacrifici inutil si sa te victimizezi. Va face sa descoperi lucrurile importante pentru tine, si sa nu mai astepti validare si confirmari de la altii.

In schimb, vei putea sa te manifesti asa cum esti, sa te exprimi autentic, si sa aduci ceva cu adevarat valoros pentru tine si pentru cei din jur.

 

 

2. Cunoaste-te pe tine

Cei mai multi oameni nu sunt constienti de mastile pe care le poarta pentru a se proteja. Nu sunt constienti nici de suferintele pe care le cara de ani de zile. Si prin faptul ca nu realizeaza aceste lucruri, nici nu pot face ceva pentru a se elibera.

Oamenii nu mai sunt in contact cu lucrurile care le fac placere cu adevarat, cele care le umplu sufletul de bucurie. Asa se face ca alearga dupa tot felul de obiective si placeri care nu au legatura cu ei.

Daca traiesti cateodata cu senzatia ca ceva e fals in viata ta, ca nu iti e clar ce iti doresti, e semn ca nu mai esti contact cu tine.

Cand incepi sa te redescoperi pe tine, ajungi sa intelegi putin cate putin care sunt limitele tale, care sunt sursele de suferinta si care sunt izvoarele de implinire. Intelegi cum ai functionat pana acum si poti alege ceva nou, ceva mai bun.

Relatia cu tine insuti va deveni mai buna si, in paralel, relatiile cu ceilalti se vor modifica.

 

 

3. Decide cum vrei sa arate viata ta

Prin simplu fapt ca iti dai voie sa doresti, faci loc pentru un viitor mai bun.

Cele mai multe persoane au dorinte vagi, care plutesc undeva in aer, fara sa fie cu adevarat exprimate.

Ca sa poti spune ca ai o imagine clara asupra vietii ideale, cel mai bine este sa iei fiecare domeniu important din viata ta si sa-ti imaginezi toate lucrurile pe care ai vrea sa le experimentezi acolo.

Cu clientii de coaching lucrez pe urmatoarele domenii: evolutie personala, cariera, bani, bunuri materiale, relatie de cuplu, sanatate, timp liber&hobby, prieteni si familie.

Poti sa scrii dorintele din aceste domenii, sau sa le discuti cu un prieten. Important este sa ai o imagine cat mai completa asupra felului in care iti imaginezi viata la modul ideal.

Exercitiul te va ajuta sa te cunosti mai bine pe tine, si sa iti stabilesti noi repere. Te poate ajuta sa construiesti lucruri noi, dar si sa inchei aspecte care nu iti mai folosesc.

Este posibil sa realizezi ca nu mai vrei sa faci anumite activitati si sa renunti la relatiile parazit. Toate astea pentru a putea face loc la ceva mai bun.

 

 

4. Vindeca-ti relatiile

O mare parte din energia noastra vitala este inghitita de conflicte si de emotiile nesanatoase din relatii.

Chiar daca avem impresia ca lucrurile sunt incheiate, ca persoanele care ne-au suparat nu mai sunt prezente, lucrurile nu stau chiar asa.

Suferinta neexprimata ramane in interiorul nostru si ruleaza undeva in fundal.

Cel mai sanatos lucru e sa identifici relatiile in care simti ranchiuna, regrete, resentimente si orice altfel de emotii grele.

Exista multe metode prin care poti vindeca suferinta din aceste relatii, prin care poti ierta sau sa iti ceri iertare.

Poate cel mai simplu este sa ii scrii persoanei care te-a ranit, o scrisoare in care ii spui tot ceea ce-ai simtit in relatia cu ea. Scrisoarea o scrii pentru tine, nu ca sa o trimiti celuilalt. In mod normal, pe masura ce iti asterni trairile pe hartie, vei simti o eliberare.

Mai poti sa discuti cu cineva, sa incerci diverse terapii, sa te spovedesti, sa meditezi, sa incerci metoda h’oponopono…. Metode sunt multe, important e sa gasesti ce functioneaza mai bine pentru tine.

 

 

5. Daruieste din preaplin

Pare un lucru foarte nobil sa le daruiesti celor din jur. Si chiar este, atunci cand o faci cu usurinta si fara sacrificii.

Problema este ca multi dintre noi ne-am obisnuit sa dam fara sa ne verificam limitele. Vrem sa fim perceputi drept oameni buni si de ajutor, asa ca ajungem sa ne intindem mai mult decat ne tine plapuma.

Ne angajam la mai multe lucruri decat putem duce, promitem si apoi ne  e greu sa ne tinem de cuvant. In plus, ajungem sa rezolvam mai intai treburile altora si ramanem cu ale nostre nefacute.

Asta se poate intampla atunci cand nu esti obisnuit sa te pui pe tine pe primul loc, dar si cand ai lucruri din tine neconstientizate si nerezolvate.

Partea proasta este ca, atunci cand dai fara sa iti permiti cu adevarat, produci rau in doua directii. In primul rand, iti scade increderea in tine. Apoi iti strici relatiile cu cei din jur.

Ajungi sa acumulezi resentimente fata de ceilalti si furie fata de tine insuti.

 

 

6. Respect si responsabilitate in relatii

Asa cum tu ai lucruri care ti se par importante, la fel au si ceilalti. De multe ori, ce i se pare altuia important nu e valabil in sistemul tau. Si invers. Insa asta e perfect OK.

In mod normal, cand te respecti pe tine, iti va parea natural sa respecti si sa intelegi nevoile altora. De asemenea va fi ceva natural ca celalalt sa te respecte.

In orice relatie, fiecare este responsabil de jumatatea lui.

Nu este responsabilitatea ta ceea ce simte si face celalalt. Insa esti responsabil pentru ce ii faci altuia si de ceea ce il lasi sa iti faca.

 

 

7. Iubirea e mai intai conditionata

Am avut ceva discutii cu oameni care imi tot vorbeau despre iubire neconditionata si alte lucruri nobile.

Cred ca pana la iubirea neconditionata ar fi bine sa invatam regulile pentru iubirea conditionata.

Sunt destule persoane care traiesc in relatii unde nu e vorba nici macar de iubire conditionata. Relatii in care oamenii isi fac rau altuia si asteapta momentul sa fure cat mai mult de la celalalt.

Macar in iubirea conditionata cei doi recunosc faptul ca fiecare are nevoile lui si isi ofera in masura in care au.

Sunt constienti de faptul ca nu vor primi daca nu au dat nimic, si se astepta sa primeasca atunci cand au daruit.

Chiar daca pare ca iubirea conditionata functioneaza ca un targ, tot e ceva. E mult mai bine decat in relatiile in care fiecare incearca sa-l distruga pe celalalt pentru ca nu a primit.

In iubirea conditionata, partenerii recunosc ca sunt egali si se respecta reciproc. Cand iubirea conditionata functioneaza, acolo e teren sa apara si iubirea fara conditii.

 

♣♣♣

Cam astea sunt elementele de baza pentru a avea relatii de calitate.

Dupa cum poti sa observi, prima parte se refera mai ales la relatia cu tine insuti.

Nu cred ca poti avea relatii cu adevarat calitative cu alti oameni, pana nu inveti sa te respecti, sa te valorizezi si sa te cunosti pe tine.

Fiecare din principiile amintite e destul de complex, asa ca avem ceva de munca cu noi insine.

La unii dintre noi, munca asta poate dura cel putin o viata. Asa ca, mai bine ne apucam din timp!

 

Te salut cu drag,

Elena

 

PS: Tu la care aspect intampini mai multe probleme?

Daca crezi ca articolul poate fi de ajutor pentru prietenii tau, atunci poti sa-l trimiti si lor.

 

Alte articole interesante

Cum a fost primul workshop RelatiiAutentice     Sambata trecuta a avut loc primul workshop RelatiiAutentice. A fost nevoie de multa mobilizare interioara sa il fac. De fie...
Cum sa stabilesti o relatie de incredere cu client... Acum o saptamana, am avut ocazia sa intalnesc o persoana pe care o admir si pe care imi doream de mult timp sa o intalnesc. Spre norocul meu, a fost i...
Ai intotdeauna alegerea. Chiar si la munca. . In perioada asta caut bona pentru baietelul meu. Nu e prima data cand organizez interviuri - chiar daca la un nivel mult mai mic decat  intr-o firm...
Da mai departe:
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Leave a Reply

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

You may use these HTML tags and attributes:

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>