Care e calitatea vietii tale, si cum o poti imbunatati

Author: Elena This entry was posted in Autocunoastere (Relatia ta cu tine), Experiente personale and tagged , , , , .

„Tragedia vietii nu este ca se termina atat de repede, ci ca asteptam atat de mult sa o incepem.”

W. M. Lewis

 

Buna! Bine te-am gasit! 🙂

De cand fac cursul lui Tony Robbins, tot am revelatii  care imi schimba perspectiva asupra vietii si asupra lucrurilor.

Unele dintre exercitiile pe care le-am facut, chiar daca nu sunt foarte complicate, s-au dovedit a fi foarte puternice. Asa ca, m-am hotarat sa le impart cu tine. Cine stie, poate te ajuta. 🙂

E posibil ca de multe ori sa iti spui ca vrei sa ai o viata mai buna. Daca citesti aceste randuri si cauti sa te dezvolti personal, atunci sunt sanse mari sa vrei sa aduci schimbari in viata ta.

Insa e important de stiut de ce vrei sa te schimbi si ce crezi ca vei obtine prin schimbare.

Ce urmaresti cu mintea in fiecare zi ? Ce crezi ca iti lipseste, si ca trebuie sa obtii ca sa fii fericit?

Vrei:

  •  bani?
  •  un statut social?
  •  o familie si multi copii?
  •  o cariera de succes?
  •  sa transformi lumea?
  •  sa calatoresti in cat mai multe locuri?
  •  sa te distrezi cat mai mult?

Lista ar putea continua asa la nesfarsit. Fiecare dintre noi are lucruri pe care le considera importante si pe care doreste sa le faca / obtina in viata.

Dar stii ce au in comun toate aceste teluri, in afara de faptul ca se numesc „teluri”? 😛

Sunt de fapt mai multe elemente comune. Primul dintre ele este faptul ca sunt lucruri exterioare. Toate se refera la ceea ce ai, nu neaparat le ceea ce esti tu in esenta. Iti vor alimenta ego-ul dar tu, cel care esti cu adevarat, vei ramane la fel, chiar daca esti un VIP pentru societate.

Al doilea lucru comun este faptul ca in spatele obiectivelor de orice fel, se ascunde unul si acelasi element: emotia… Tu ai impresia ca vrei obiectele, statutul sau  situatia. Insa, ceea ce cauti de fapt este senzatia, sentimentul.

Obiectele sunt doar vehicole care te transporta catre emotia dorita de tine. Si pentru fiecare, un lucru  sau un eveniment are o anumita semnificatie precisa.

Degeaba as incerca eu sa te incant acum ca o sa-ti dau o mie da gakufici. Ce inseamna gakufici? Poate sa fie ceva bun sau rau. A ajuns cineva faimos datorita gakuficilor? Nu prea stii ce insemna, asa ca nu stii daca iti doresti sau nu…

Dar, daca iti zic insa ca ai castigat un milion de dolari, ce zici? Te bucuri? (hmmmm, cred ca pentru majoritatea, e clar o intrebare retorica :P)

Fiecare are propriul lui vehicol (obiect / eveniment) care sa il conduca la o anumita emotie. Daca ceea ce cauti este varietatea, o poti gasi in calatorii sau in curse de masini, pe cand alcineva o poate gasi in droguri.

Daca ceea ce vrei este securitatea, poti sa traiesti cu impresia ca ajungi la ea strangand cat mai multi bani sau avand o familie cat mai numeroasa, ca sa aiba cine sa iti vina in ajutor la batranete.

Ideea e ca, daca nu ai asocia aceste lucruri sau activitati cu o senzatie, atunci nu ai mai avea nevoie de ele.

Partea proasta este ca toate aceste mijloace nu garanteaza ca vei avea starea pe care o cauti. Satisfactia dureaza ceva timp, dar apoi dispare. Si asta pentru ca totul este o iluzie.

Este o iluzie ca lucrurile pot aduce fericirea. Este bine sa le ai si sa te folosesti de ele, dar e aiurea sa le confunzi cu altceva.

Si mai aiurea e ca foarte multi dintre noi ne setam obiective si traim cu impresia ca pana nu ne atingem scopul, nu avem dreptul sau nu avem suficiente motive sa ne bucuram de viata.

Tragi din greu si strangi din dinti ca sa poti avea dreptul sa fii fericit…

Dar ce te faci daca dai “ortul popii” pana iti atingi obiectivul maret?

Acum nu vreau sa fiu morbida, dar se poate intampla. Asta e una din putinele certitudini din aceasta viata. Nu stim cand o sa fie, dar o sa se intample sa murim, mai devreme sau mai tarziu.

Deci ce e asa important de tot amanam bucuria pe mai tarziu?

De ce sa traiesti majoritatea timpului intr-o dispozitie proasta sau mediocra, si sa iti permiti doar scurte momente placute?

E adevarat ca vei  face o gramada de oameni invidiosi daca te arati tot timpul vesel si bine dispus… Deci, fereste-te!! E mai de inteles sa te tot plangi si sa fii cu capsa pusa. Macar asa faci parte din normalitate. 😛

Insa, e o nebunie sa consideram  ca e normal sa fim tristi si ca pentru a fi bucurosi, trebuie sa avem un motiv intemeiat !

Tristetea si bucuria sunt ambele niste emotii. De ce sa nu o alegi pe aceea care iti face mai mult bine? Daca amandoua sunt emotii pot fi accesate la fel de usor. E  doar o chestiune de alegere si de antrenament.

Dar ziceam ca o sa vorbim despre calitatea vietii…

De ce anume crezi ca depinde calitatea vietii tale? De sanatate, de bogatie, de iubire sau de faima?

Nivelul la care se situeaza viata ta depinde de toate astea si de nici una in special. Depinde, de fapt, de atitudinea pe care o ai vis-a-vis de lucruri si evenimente.

E adevarat ca e important sa ai niste bani ca sa poti plati doctorul atunci cand esti bolnav. Dar banii nu iti pot asigura o buna dispozitie, pace interioara sau incredere in tine. Ei sunt doar un mijloc si isi fac treaba in felul lor.

Cred ca stii vorba aia „banii nu aduc fericirea, dar o pot intretine”. 🙂

Sunt de acord cu zicala asta. Banii, iti pot usura viata si vor intretine fericirea. Dar e important ca tu sa aduci fericirea, altfel banii nu prea vor avea ce sa intretina…

Am zis despre bani, insa in locul lor putem pune orice lucru pe care il consideri pretios si pe care il consideri legat de bucuria din viata ta: succes, cariera, calatorii, oameni, aventura…

Calitatea vietii tale e data de emotiile pe care le traiesti cel mai mult. Daca cea mai mare parte din timp  esti plin de bucurie si de recunostinta, atunci chiar poti sa zici ca viata ta e de inalta calitate. Dar daca cel mai adesea esti posomorat si nemultumit, degeaba ai bani in banca si oameni care te aclama.

Asa ca, hai sa facem un mic test si sa vedem la ce nivel se situeaza viata ta!

Pas1. Gandeste-te la ultima luna si la starile pe care le-ai trait in perioada asta si scrie-le pe o foaie de hartie sau intr-un fisier. Poate fii o lista de genul:

  • iubire
  • frustrare
  • calm
  • compasiune
  • disperare
  • enervare
  • ……………..

Nu e nevoie sa stai sa analizezi foarte mult. Trebuie doar sa iti amintesti si sa scrii.

Pas2. Acum gandeste-te care din starile astea le-ai trait cel mai des. Ce anume se tot repeta?

Pas3. Alcatuieste un top5 al celor mai frecvente stari – emotiile in care ai petrecut cel mai mult timp in aceasta luna.

Aceste 5 stari reprezinta calitatea vietii tale la momentul prezent. Esti multumit de rezultat?

Ce s-ar schimba daca faci testul pentru ultimul an? Dar pentru ultimii cinci ani?

Eu am avut un soc atunci cand am terminat acest exercitiu. Mi-am dat seama ca, desi ma gandeam foarte des la bucurie si pofta de viata, ceea ce simteam in mare parte din timp, nu erau tocmai cele mai placute sentimente. Peferam sa ma concentrez pe planuri si sa ma ingrijorez in legatura cu ceea ce o sa mearga si ceea ce o sa esueze.

Proiectam bucuria pentru viitor si nu ma concentram suficient pe prezent.

Tu faci la fel ? Te regasesti intr-o situatie asemnatoare ? Petreci mai mult timp in trecut sau in viitor, decat sa te bucuri de prezent?

Daca nu prea esti satisfacut de rezultat, cum ar fii sa incepi sa te simti implinit de acum? Ce e asa de atragator la sentimentele negative, in afara de obisnuinta ?

Emotiile, la fel ca muschii, se pot antrena. Daca ti-ai facut un obicei din a fii posomarat, poti sa inveti sa fii binedispus! Si culmea, chiar o sa iti folosesti muschii pentru asta! Cand razi si esti fericit, ai alta postura, si folosesti alte grupe musculare decat atunci cand iti plangi soarta. 🙂

In timp, bucuria poate deveni starea ta naturala, pe care sa o atingi fara efort. Si nu, nu trebuie sa te justifici pentru ca te simti bine!! 😉

Acum ca stii toate lucrurile astea, ce parere ai? Vrei sa ramai la acelasi nivel sau sa traiesti o viata mai plina? Care au fost starile tale obisnuite si care e viata pe care vrei sa o traiesti de acum?

Dupa cum spunea Osho, „Viata este aici si acum”!

Poti sa iei chiar in clipa asta decizia de a-ti schimba starile predominante. Care a fost Top5-ul tau si cum vrei sa fie de acum? Sunt curioasa care sunt raspunsurile tale, asa ca astept un comentariu mai jos.

Te imbratisez,  🙂

Elena

Da mai departe:
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Alte articole interesante

Mama buna sau mama rea ? ... « Oare sunt o mama buna ? » - una din intrebarile care traverseza macar odata mintea unei mame. Mi s-a intamplat mie, si li s-a intamplat...
Cat de dependent esti de problemele tale?   "Adevărata problemă este ce să faci cu cei care rezolvă probleme, după ce problemele sunt rezolvate." Gay Talese Sursa foto aici La eveni...
De ce ingrijorarea nu are rost Una din fricile mele este sa imi explodeze un balon in fata. 🙂 Nu stiu de unde am frica asta... poate e legata de vreo intamplare din copilari...
Primeste noile articole pe email

3 thoughts on “Care e calitatea vietii tale, si cum o poti imbunatati

Leave a Reply

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

You may use these HTML tags and attributes:

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>