Ce este coachingul si la ce te poate ajuta

Author: Elena This entry was posted in Coaching and tagged , , .

 

In ultima vreme, multe persoane m-au intrebat ce insemna „coaching”. Destul de multa lume inca nu stie ce se ascunde in spatele acestui cuvant. Tinand cont ca este o profesie noua, chiar la nivel international, e normal ca oamenii sa fie nedumeriti. 

dorinte

sursa foto: John Liu

Daca ar fi sa explic pe scurt ce inseamna coaching, as zice asa :

Coachingul este o discutie speciala,  in care esti sprijinit (prin intermediul  intrebarilor) sa iti muti privirea de la probleme, spre solutii.  Ajungi sa intelegi  ce anume te blocheaza, ce resurse ai la dispozitie pentru a rezolva situatia, si ce actiuni poti face, pentru a ajunge acolo unde iti doresti.

Termenul coaching a fost preluat din engleza (to coach), si in traducere directa insemna  “a antrena”.

Orice atlet/ sportiv de performanta are un antrenor care il ajuta sa treaca peste  momentele dificile, si sa obtina rezultate remarcabile. La fel, acum poti avea alaturi un coach (antrenor personal) care sa te ajute sa evoluezi, sa te descoperi pe tine, si sa obtii ceea ce iti doresti.

De obicei, in timpul unei sedinte de coaching se intampla urmatoarele :

  • Setezi obiectivul: Coachul te ajuta sa iti clarifici ce anume iti doresti cu adevarat.
  • Descoperi ce anume te blocheaza sa obtii ceea ce vrei.
  • Aduci in concret lucrurile: iti este clar care este problema reala, si ce pasi ai de facut pentru a realiza obiectivul.

 

Pentru a obtine rezultate concrete, in orice domeniu,  este nevoie de perseverenta. Asa cum o planta are nevoie de timp pentru a se dezvolta, si in coaching sunt necesare mai multe sesiuni pentru ca rezultatele sa  devina vizibile.

Sedintele de coaching dureaza intre 50 si 60 de minute,  pot avea lac fata in fata, pe Skype sau la telefon.

.

.

Ce fel de probleme poti rezolva prin coaching:

Exista Life Coaching si Bussiness Coaching.  Diferenta este ca primul tip de coaching se refera la viata privata, celalalt la cariera. De cele mai multe ori, cele doua domenii se intrepatrund, iar efectele dintr-o zona se resimt si in cealalta.

.

Exista cinci domenii mari in care coachingul te poate ajuta:

1. Viziune: Multe persoane nu stiu sa defineasca ceea ce vor. Prin coaching obtii o viziune clara despre ceea ce vrei sa obtii.

2. Strategie: Intelegi care sunt pasii pe care trebuie sa ii faci, pentru a ajunge acolo unde vrei.

3. Abilitati: Gasesti cai prin care sa iti imbunatatesti abilitatile, pentru a avea rezultate mai bune.

4. Mediu: Intelegi ce trebuie sa faci pentru  ca mediul in care traiesti sa iti sustina schimbarea.

5. Psihologie: Invingi frici, scapi de blocaje si de credinte limitative.

.

Exemple de rezultate pe care le poti obtine prin coaching:

  • Te intelegi pe tine: de ce faci anumite lucruri, si ce poti face sa-ti fie bine
  • Castigi mai multi bani
  • Gasesti cai prin care sa cresti numarul de clienti
  • Descoperi cum poti avea mai mult timp liber
  • Identifici care este cariera potrivita pentru tine
  • Iti descoperi si depasesi frici
  • Te lasi de fumat
  • Scapi de kilogramele in plus
  • Gasesti un echilibru intre viata personala si cea profesionala
  • Te simti mai bine in propria piele
  • Obtii o viziune clara despre cum vrei sa fie viata ta, in toate aspectele
  • Rezolvi problemele aparute in cuplu
  • Rezolvi conflictele interne, sau conflicte cu alte persoane
  • Gasesti cai prin care iti cresti eficienta
  • Intelegi ce poti face pentru a avea o relatie apropiata de copii
  • Descoperi cine esti si care este drumul tau
  • Castigi incredere in tine

 

Lista este pur orientativa.  Exista multe alte tipuri de rezultate, iar asta depinde foarte mult de ceea ce isi fixeaza fiecare ca destinatie.

.

.

Ce trebuie sa stii pentru a beneficia de coaching ?

Pentru a incepe sa beneficiezi de coaching, trebuie sa iti doresti o viata mai buna (fie ca este vorba de planul personal sau cel profesional).  In rest, nu e nevoie sa ai cunostinte specifice in vreun domeniu.

.

.

Cine poate face coaching ?

Raspunsul la acesta intrebare este simplu : Oricine poate face coaching.

Fie ca este vorba de manageri, angajati, liber profesionisti, antreprenori sau someri,  orice persoana care isi doreste o viata mai buna poate avea beneficii din coaching. Alaturi de un coach bun, pot transforma dorinta pentru o viata mai buna in realitate.

.

.

E scump sa faci coaching?

Coachingul este o investitie in tine insuti. Daca te gandesti la rezultatele pe care la aduce coachingul in viata ta, atunci nu e deloc scump sa faci coaching. Scump este sa atunci cand arunci banii pe lucruri care iti fac rau pe termen lung. (de exemplu, fast food sau tigari)

Alaturi de  un coach cu multa experienta, care deja are multe rezultate, o sesiune de coaching costa. Pentru ca nu mai este dispus sa isi vanda timpul ieftin. Si pentru ca merita.

Paradoxal (sau nu), cu cat o persoana este mai dispusa sa investeasca in ea insesi, cu atat va avea rezultate mai bune.

Insa exista si situatii in care nu isi permiti sa sustii un proces de coaching. In cazul asta, poti face coaching  cu o persoana care este inca in formare, sau care e la inceput de drum. Astfel, poti beneficia de tarife reduse. 

Ideea este urmatoarea: oricine, indiferent de venituri poate face coaching.  Doar sa vrea si sa caute. Solutii exista pentru orice problema.

.

.

Cum alegi un coach ?

Unul dintre elementele care conteaza atunci cand iti alegi un coach este «chimia». Adica, cat de liber poti discuta alaturi de acea persoana. Sunt momente in coaching in care trebuie sa fii deschis si sa te confrunti cu proprii demoni. Prin urmare, conteza sa ai alaturi o persoana cu care simti ca rezonezi.

Apoi este indicat sa alegi un coach care practica ceea ce predica. Un coach bun lucreaza intens la propria dezvoltare personala.

♣♣♣

Sper ca am reusit un pic sa fac lumina in ceea ce inseamna coaching. Ar mai fi multe lucruri de spus –  daca vrei sa stii ceva specific, astept intrebari. Oricum, pentru a intelege cu adevarat un lucru, cel mai bine este sa experimentezi.  Pe piata exista multi coachi talentati, care iti pot fi de ajutor.

.

Te salut cu prietenie,

Elena

Da mai departe:
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Alte articole interesante

Magia tine mai mult de interior…deci, Craciu... Salutare! 🙂 Cum e Craciunul, de data asta nu am de gand tin o polologhie prea lunga... doar sunt lucruri mai importante de trait... 🙂 De fapt, a...
De ce sa nu-ti doresti sa fii altcineva ..   ... Cred ca mai toti ne-am dorit sa fim altfel decat suntem. Macar odata. Sa fim altcineva. Poate o persoana celebra pe care ...
Care e calitatea vietii tale, si cum o poti imbuna... "Tragedia vietii nu este ca se termina atat de repede, ci ca asteptam atat de mult sa o incepem." W. M. Lewis   Buna! Bine te-am gasit! ...
Primeste noile articole pe email

Leave a Reply

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

You may use these HTML tags and attributes:

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>