Cum ajungi sa sabotezi o relatie, printr-o comunicare defectuoasa

Author: Elena This entry was posted in Familie, Relatii de Cuplu and tagged , , , .

„Cuvintele sunt, desigur, cel mai puternic drog.”

Rudyard Kipling

Zilele astea ma gandeam la cat de complicati suntem noi oamenii. De multe ori ne e greu noua insine sa ne intelegem. Suntem prin de contradictii si de conflicte interioare…

Si culmea e ca dupa aia ne suparam pe cei apropiati! Zicem ca nu ne cunosc si nu ne inteleg! 😛

De curand, am aflat despre un concept care m-a fascinat. Este vorba despre un mod de a comunica, ce poate duce in timp la distrugerea completa a unei relatii.

Modul acesta de comunicare se numeste “double bind”. Am scris termenul in engleza pentru ca, in cazul in care te intereseaza sa citesti mai mult despre asta, il vei identifica mai usor. Termenul a fost introdus in anul 1950 de Gregory Bateson si de colaboratorii lui.

Termenul de double bind poate fi intalnit si in NLP, dar acolo are alt sens. Poate o sa scriu despre asta in alt articol… 😛

Am ramas socata cand am realizat cat de mult apare tipul de comunicare double bind, in viata de zi de zi…

L-am folosit si eu… Iar de cateva ori, am fost tinta lui…

Pun pariu ca a facut parte si din viata ta, si nici nu iti dai seama de asta. 😉

Cel mai des, si cu cel mai mare succes, l-am aplicat cu familia si cei foarte apropiati. Astea sunt de obicei legaturile cele mai puternice si care te pot zgudui bine atunci cand lucrurile nu merg.

Si pe cine poti “chinui” cu cel mai mare efect, decat pe cei dragi ?  Ca doar sunt obligati sa-ti faca poftele! 😛

Culmea e ca in cazul meu, cel mai mare “cutremur” din viata, l-am simtit in zona carierei. Relatia de colaborare cu un sef a fost atat de dificila, incat am ajuns in depresie…

M-am tot intrebat de-a lungul timpului de ce a trebuit sa ma afecteze asa de tare situatia respectiva si de-abia acum am gasit raspunsul. Mi-am dat seama ca de la inceput, comunicarea dintre noi a fost una de tip double bind.

Asa ca, orice tip de relatie poate la un moment dat sa ne intoarca viata pe dos, in functie de importanta pe care noi i-o atribuim.

Dar,  hai sa vedem in ce anume consta comunicarea double bind! 🙂

Felul asta de a comunica este unul paradoxal. O persoana face doua cereri unei alte persoane – prima data zice ca vrea ceva iar apoi se trezeste ca vrea ceva cu totul opus.

Problema apare din faptul ca aceste doua cereri se exclud una pe cealalta. Prin urmare, persoana careia i se adreseaza cererea nu va mai sti ce trebuie sa faca.

E ceva de genul “sa vii nici pe drum, nici pe langa drum”… 😛

La un moment dat, daca situatia persista, una dintre persoane devine “victima” iar cealalta devine “persecutor”.

Poate pare cam dur sa spunem asa, pentru ca de cele mai multe ori tipul asta de comunicare nu este realizat in mod constient. Pur si simplu nu suntem suficient de autentici, suficient de sinceri cu noi si cu cei din jurul nostru si asa cream incurcaturi.

Insa, sunt si unele persoane “bine-intentionate” care fac asta cu buna stiinta, pentru a te controla. Poate fi o tehnica de manipulare foarte puternica.

Cheia este cat de multa importanta dai tu relatiei respective…

Faptul ca iti vorbesc de double-bind nu insemna ca vreau sa te invat sa manipulezi alti oameni. Scopul meu este sa te fac sa fii mai constient de momentele cand te afli in „capcana” sau de momentele cand le faci tu asta altor persoane. Si o sa-ti dau si cateva idei cum sa te scapi de presiune.

Cum de obicei comunicarea double bind apare intre persoane care nu actioneaza in mod constient, cel mai mult sufera „victima”, cel supus cererilor paradoxale. Insa, daca situatia continua pentru ceva timp, vor avea de suferit ambele persoane implicate.

De ce creeaza atata frustrare si confuzie tipul asta de comunicare? 

De cand suntem mici, am invatat ca lucrurile ar trebui sa se intample intr-un anumit fel.

Intr-o comunicare normala ar trebui sa-i ceri ceva celuilalt iar daca el iti ofera, pasul normal e sa ii multumesti. Adica sa ii oferi o rasplata sau macar as ii comunici daca esti multumit sau nu de modul in care a indeplint cererea.

Intr-o comunicare ce nu nu mai e normala, atunci cand celalalt iti satisface cererea, fie te porti indiferent (nu ii spui daca a facut bine sau rau), fie il respingi si apoi ceri altceva care e opusul a ceea ce ai cerut initial.

Desi primele doua etape sunt identice ca si in cazul comunicarii normale, aici pasul al treilea e complet diferit.

Desi omul a facut ce i-ai zis, primeste exact opusul la ceea ce se astepta…

Normal ca persoana care a vrut sa-ti faca pe plac, a trebuit sa consume o anumita energie pentru asta. Faptul ca face ceea ce i s-a cerut, iar apoi i se cere ceva care contrazice prima cerere il umple de confuzie. Asa ca, “victima” devine  din ce in ce mai frustrata si nu mai e capabila sa actioneze.

Partea nostima e ca si “persecutorul” sufera si se simte neinteles. Insa problema lui e ca nu stie sa exprime exact ceea ce vrea sau nu poate sa aleaga dintre doua nevoi opuse.

Hai sa-ti dau niste exemple de comunicare double-bind, ca sa intelegi mai bine despre ce vorbesc:

  • La un moment dat sotia incepe sa-si bata sotul la cap ca ar trebui sa castige mai multi bani; insa cand el  sta  din ce in ce mai mult peste program ea ii face scandal pentru ca nu mai petrec deloc timpul impreuna; cum pentru a castiga in plus, e nevoie sa munceasca mai mult, el nu are sanse de a satisface dorintele sotiei in nici una din cele doua situatii.
  • Parintii doresc sa-si vada copilul independent si il indeamna sa experimenteze si sa treaca la actiune, ca sa devina independent. Dar, cand copilul incearca ceva si esueaza, parintii incep sa-l critice. Observi cat de paradoxala e situatia?
  • Sotul isi incurajeaza sotia sa se imbrace frumos si sa se aranjeze iar apoi ii reproseaza ca alti barbati se uita dupa ea…
  • Seful isi indeamna anagajatul sa ia initiativa si sa aplice lucrurile asa cum crede; insa cand cel din urma vine sa dea raportul, seful se plange ca nu a facut ceea ce trebuie si ca nu a respectat regulile pe care el le-a trasat.

Intelegi de ce spuneam ca modul asta de comunicare e des intalnit?

Care sunt riscurile comunicarii double-bind?

Dupa cum ziceam, riscurile apar in primul rand pentru „victima”, dar apoi lovesc toate persoanele implicate.

Primul risc este ruperea relatiei. Daca cel supus cererilor paradoxale nu mai suporta presiunea, sunt sanse mari sa plece din relatie.

Asa se poate distruge o colaborare, o prietenie sau o casatorie.

Totul depinde de semnificatia pe care o dai acelei relatii si de ceea ce crezi ca poti castiga prin intermediul ei.

Daca tu crezi ca poti suporta pierderea pe care ruperea relatiei o provoaca, atunci cel mai simplu e sa pleci, nu?

Dar ce te faci atunci cand nu poti sa pleci? Ce te faci atunci cand pierderea pare de nesuportat?

Sunt unele relatii de care pare imposibil sa te rupi. Poate fi cazul relatiilor dintre parinti si copii sau a celor dintre soti. Sau poate fi intre tine si copiii tai…

Pentru unii oameni poate fi chiar serviciul / afacerea lor. S-au identificat atat de mult cu functia respectiva incat disparitia ei ar insemna chiar disparitia propriei persoane.

Cum nu vrei sa rupi relatia asta atat de importanta, cea mai buna alternativa e sa suporti.

Insa faptul de a ramane in relatie insemna sa traiesti in frustrare si indecizie… nu mai poti fi tu insuti intr-o situatie de genul asta… esti rupt de resursele tale si incepi sa ai din ce in ce mai putina incredere in tine…

Si e logic ca increderea ta in fortele proprii se diminueaza. Pana la urma tu ajungi in punctul in care nu mai stii ce e rau si ce e bine… deciziile tale depind de parerile altei persoane…

Poate ti se pare ca bat campii si ca exagerez… Insa efectele le-am simtit pe pielea mea.

Nu toate tipurile de comunicare double bind conduc intr-un punct critic. Unele dispar de la sine. Periculoase sunt cele care se prelungesc, cele  in care tensiunea se acumuleaza din ce in ce mai mult…

Asa ca, daca esti intr-o situatie de genul asta de mult timp sau cineva drag tie este, e mai bine sa iei lucrurile in serios.

Multe persoane prinse intr-un asemenea blocaj devin total lipsite de initiativa, altele cad in depresie, si unii chiar ajung sa se sinucida…

Intr-o relatie de cuplu, chiar daca persoana alege sa ramana in relatie, frustrarea o se infiltreze incet in interiorul cuplului si o sa sa ajunga in timp sa distruga echilibrul si fericirea. Si atunci cand unul e nemultumit de celalalt, vor avea o viata grea amandoi. Isi vor purta din ce in ce mai multa ranchiuna, se vor simti din ce in ce mai singuri si neintelesi…

Ce e de facut ca sa scapi din capcana double-bind?

Vestea buna este ca exista si solutii ! 🙂

Daca te aflii intr-o relatie in care esti manipulat in mod intentionat (de obicei nu sunt membrii ai familiei), cel mai simplu este sa iesi din cercul vicios.

Pana la urma ce rost  are sa colaborezi cu o asemenea persoana? Chiar nu exista alt context in care sa iti indeplinesti obiectivele sau sa iti satisfaci nevoile?

Daca relatia este foarte importanta pentru tine si nu vrei sa te rupi, exista si aici remedii.

Ar fii ceva mai multi pasi de parcurs:

  1. Identifica in ce fel esti supus comunicarii double-bind.
  2. Descopera ce isi doreste cu adevarat cealalta persoana. Poti sa ai o discutie deschisa pe tema asta sau sa descoperi in mod indirect.
  3. Cel mai bine este sa nu incerci sa indeplinesti nici una din cererile paradoxale ale partenerului. Important este sa iti reactivezi resursele interioare, sa iti recuceresti increderea in fortele proprii si sa vii cu o alternativa creativa la doleantele celuilalt.

Prin faptul ca te reintorci la felul tau de a fii si esti activ, o sa recastigi atat increderea ta cat si respectul celuilalt. 🙂

Sper ca informatiile de aici sa te ajute sa devii mai constient de modul in care comunici si de impactul pe care lucrul asta il poate avea asupra celorlalti, sau sa te salveze dintr-o situatie care poate parea fara scapare.

Daca ai nelamuriri, intrebari sau sugestii, stii unde ma gasesti. 😛

Alte articole interesante

7 perspective care te pot ajuta sa-ti descoperi mi... ... La evenimentele la care particip, am ocazia sa intalnesc destule persoane, preocupate de urmatorul subiect : «  Vreau sa fac ceva, dar nu stiu...
Magia tine mai mult de interior…deci, Craciu... Salutare! 🙂 Cum e Craciunul, de data asta nu am de gand tin o polologhie prea lunga... doar sunt lucruri mai importante de trait... 🙂 De fapt, a...
Despre Relatii Autentice – Interviu   Primul meu interviu. Multumesc Ina si Vlad! https://www.youtube.com/watch?v=jxQe5tCzWTA
Da mai departe:
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •