Cum poti imblanzi un obicei distructiv (I)

Author: Elena This entry was posted in Autocunoastere (Relatia ta cu tine) and tagged , , , , .

„Eşti aşa cum eşti pentru că aşa vrei să fii. Dacă realmente ai vrea să fii altfel, ai fi deja în plin proces de schimbare.”

Fred Smith

in intarziere

Salutare! 🙂

Iata o dimineata obisnuita, acum cativa ani:

Cu ochii un pic incetosati de la somn, ma uit spre ora indicata de telefon si imi spun ca stau bine la capitolul timp. Azi am suficient timp pentru rutina de dimineata (dus, exercitii), pentru micul dejun si pentru a ma pregati de plecare. Ma indrept agale spre sala de baie, gandindu-ma ca, in mod normal, chiar si dupa ce termin aceste activitati, tot imi ramane un pic de timp inainte de plecare….

„Ei bine, s-o luam usurel si sa incepem activitatile…”

Deodata imi arunc privirea spre ceas si imi dau seama ca in 2 minute ar trebui sa ies pe usa!

Si chiar acum, realizez ca bluza pe care am ales-o nu prea se potriveste cu restul… dau repede buzna la dulap pentru a gasi ceva mai convenabil…

Cand termin cu acest capitol, observ ca ar fi trebuit sa ies pe usa de vreo 5 minute…

„Offff, oare de ce in momentele astea pare ca timpul se accelereaza???!!!”

Ma grabesc sa plec, dar nu gasesc cheile pe nicaieri. Nici nu se pune problema sa plec fara sa inchid usa!! Alerg enervata prin casa, incercand sa le gasesc, dar am senzatia ca ma invart in cerc.

„Oare unde am putut sa la pun!!!?? Doar stiu ca le-am lasat la indemana! Oare cum de mi se intampla tocmai acum chestia asta!!??? Mi-e si frica sa ma uit la ceas si sa vad cat de mult sunt in intarziere….” 🙁

Simt cum ma cuprinde disperare, asa ca trag aer adinc, ca sa mai imi revin un pic… Deodata zaresc si cheile!! Culmea, erau chiar sub nasul meu, dar prin nu stiu ce fel de magie, nu reuseam sa le vad…

Ma napustesc spre usa si alerg spre tramvai, incercand sa mai recuperez din timp. Bineinteles, cand ajung in statie, vad cum tramvaiul tocmai pleaca! Cat il astept pe urmatorul, stau ca pe ghimpi si ma mustruluiesc de mama focului:

“De ce nu sunt in stare sa ma organizez mai bine?! Cum de reusesc mereu sa  intarzii, mai ales ca aveam timp suficient!? Ce e in neregula cu mine ? Oare ce o  sa creada acum despre mine, persoana cu care ma intalnesc? Uffff, imi vine sa ma strang de gat!!!” 

Acest discurs simpatic continua si in tramvai, ca sa imi fie clar cat de mult am gresit, cat de vinovata sunt si cat de vital este sa fac o schimbare. Simt cum ma apasa vinovatia si in acelasi timp inima imi duduie in piept din cauza adrenalinei.

Cobor din tranvai si incep sa alerg din nou. Cu fiecare secunda salvata, am senzatia ca am castigat un trofeu. Cu toata acesta goana si adrenalina, am impresia ca sunt intr-un film de actiune…

 ♠♠♠

Unei persoane punctuale ii este de obicei greu sa inteleaga cum functioneaza cineva care are obiceiul sa intarzie. Pentru un om punctual, puctualitatea este considerata un lucru valoros si are o gramada de beneficii de pe urma ei.

Insa cel care intarzie, nu face asta pentru ca desconsidera neparat punctualitatea. El isi da seama de importanta punctualitatii, dar faptul ca intarzie ii ofera mult mai multe beneficii secundare, chiar daca poate parea paradoxal.

La fel, un fumator nu duce neaparat tigara la gura pentru gustul acesteia, ci mai ales pentru toate senzatiile pe care acest gest le declansaza. In functie de intelesul pe care il da lucrurilor, poate simti libertate, relaxare, importanta, posibilitatea de a socializa mai usor…

 Oricum ar fi, trebuie acceptat faptul ca un obicei negativ are la baza una sau mai multe intentii pozitive.

Nu te apuci de fumat pentru ca vrei sa te omori, ci pentru ca actiunea asta iti ofera un fel de reconfortare, de satisfactie. Si mai este si la indemana. 🙂

Nu intarzii la intalniri pentru ca iti place sa vezi privirea dezaprobatoare a celuilalt sau pentru ca ai un chef nebun sa iti cer scuze. Cu toate dezavantajele, acest obicei iti poate aduce anumite trairi pe care nu stii sau nu accepti sa le accesezi altfel.

 Insa stii care e partea mai parsiva?

Partea care face lucrurile si mai complicate, este eticheta societatii. Adica unele lucruri sunt bune iar altele sunt rele. Unele sunt laudate si aprobate iar de altele ar trebui sa ne fie rusine.

E bine sa fii punctual si esti considerat oaie neagra atunci cand intarzii. Pe langa simplul fapt ca intarzii, ti se mai lipesc etichete de neserios, incapabil…..

E bine sa ai grija de sanatatea ta, sa faci sport, dar e rau sa iti distrugi plamanii si inima prin fumat.

Am vorbit doar de doua obiceiuri rau-vazute insa lista de asemenea obiceiuri este lunga. Fiecare cu preferinta sa. 🙂

Acum poate o sa zici: “Pai si nu e normal asa?! Doar n-o sa incepem sa-i laudam pe cei care intarzie, fumeaza, beau sau vandalizeaza!! ”

Pai nu asta este ideea, nu trebuiesc laudate aceste comportamente.

Insa cei care detin unul sau mai multe obiceiuri negative, sunt in mod normal constienti de consecintele actiunilor lor. Si se simt adesea rusinati, vinovati de ceea ce fac. Au conflicte interioare, se lupta cu ei insusi, dar nu reusesc sa iasa din capcana. 

Cu cat se lupta mai mult, cu atat problema pare mai mare, mai greu de invins.

 Partea parsiva este ca un comportament de genul asta da nastere la sentimente amestecate. Cu cat mai amestecate, cu atat mai intense… esti om si iti implinesti niste nevoi iar asta iti aduce satisfactie. Dupa cum iti spuneam in articolul de aici, poti sa-ti implinesti nevoile in mod pozitiv sau negativ.

Apoi esti aratat cu degetul si te simti aiurea, un ciudat…

Si, paradoxal, faptul ca ceilalti te arata cu degetul iti mai aduce o senzatie. Desi esti ciudat, neacceptat, macar esti altfel, esti important in modul tau. Ai alta directie decat turma si prin asta te simti special.

Dupa cum spunea un coleg de NLP, atunci cand faci lucruri neacceptate de societate, este ocazia ta de a arata ca ai coloana vertebrala. 🙂

Si atunci cand cand ai atatea beneficii de pe urma unui comportament distructiv pe termen lung, ce este de facut? Il pastrezi sau il inlocuiesti?

 ♠♠♠

M-am intins cam mult cu bla-bla-ul, asa ca o sa-ti povestesc ce am inceput sa fac in privinta obiceiului meu cu intarziatul data viitoare.

Pana atunci, as vrea sa te joci in pic: 🙂

  • detecteaza un comportament de care nu esti mandru, dar pe care il repeti de ceva vreme;
  • gandeste-te la un moment anume cand ai acel comportament, si scrie cat mai precis, cand apare, ce anume il declansaza, care sunt pasii pe care ii faci de-a lungul comportamentului, ce simti, ce iti zici si cand se incheie comportmentul
  • descopera beneficiile pe care le ai prin intermediul acestui comportament; ce nevoi te ajuta sa iti satisfaci?
  • este acest obicei, unul pretuit in societate? In ce fel te face sa iesi din multime?
  • ai sentimente negative legate de acest comportament?

Deocamdata, e suficient sa faci acesti primi pasi in imblanzirea comportamentului, sau mai degraba in cunoasterea lui. Data viitoare iti voi dezvalui cateva solutii, poate neasteptate. 😉

De curiozitate, ai doar un comportament distructiv, sau mai multe? Este vreo legatura intre ele?

Numai bine! 🙂

Elena

 

Da mai departe:
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Alte articole interesante

Tu ce esti mai mult, apa sau roca? "O coardă prea întinsă se rupe, o coardă prea slabă nu vibrează aşa cum trebuie" Aristotel Salutare! 🙂 Una din partile bune atunci cand pa...
Ce culori imbraca, pilonii unei relatii de iubire Relatii de iubire: "Cand casatoria este bazata numai pe sentimente sexuale, ea nu poate fi indelungata. Cand sentimentele slabesc, intervine inselarea...
12 „pacate” frecvente, pe care le comi... “Trebuie sa invatam sa fim cei mai buni prieteni ai nostri, pentru ca putem cadea prea usor in capcana de a fi cei mai mari dusmani”  Roderick Thorp...
Primeste noile articole pe email

4 thoughts on “Cum poti imblanzi un obicei distructiv (I)

Leave a Reply

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

You may use these HTML tags and attributes:

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>