Cum poti ramane in blocaj ani de-a randul, si ce poti face ca sa iesi

Author: Elena This entry was posted in Coaching and tagged , , , .

 

Majoritatea persoanelor pe care le cunosc, s-au aflat la un moment dat in blocaj. A fost o perioada in care –  fie ca le-a fost greu sa ia o decizie, fie sa avanseze cu un proiect – au avut  senzatia ca se invart in cerc.

 

libertate

Sursa foto:Lauren McKinnon

 

Daca te recunosti in vreunul din randurile de  jos, posibil sa te aflii intr-un blocaj:

  • Vrei sa incepi o noua activitate, dar simti ca nu avansezi deloc. Te zbati sa faci lucrurile sa se miste, investesti energie din plin, si nu ai rezultate.
  • Vrei sa incepi o noua relatie de cuplu, insa lucrurile nu se leaga. Cauti persoana potrivita, mergi la intalniri de luni bune….Totusi, iubirea pare sa te ocoleasca.
  • Vrei sa slabesti cateva kilograme, si tii dieta dupa dieta. Rezultatul este ca te ingrasi din ce in ce mai mult.
  • Ai zeci de idei zilnic, dar nimic nu se materializeaza. Doar te miri ca le vezi puse in practica de altii.
  • Vrei sa te dezvolti personal, insa cand tragi linie iti dai seama ca ai ramas la acelasi nivel. Viata ta este in acelasi stadiu, te lupti cu aceleasi obiceiuri negative…
  • Simti ca relatia ta merita imbunatatita, si iti dai seama ca aveti aceleasi conflicte de ani de zile.
  • Vrei sa comunici mai eficient, insa realizezi ca iti este greu sa te faci inteles. De cele mai multe ori, discutiile se transforma in cearta. Sau renunti sa iti exprimi punctul de vedere.

 

Pentru fiecare poate exista o anumita zona (sau mai multe) in care simte ca se invarte in cerc. 

Este o situatie frustranta – te face sa te simti neputincios in fata problemei. Si consumi inutil  foarte multa energie.  Iar o asemenea situatie se poate intinde pe ani de zile.

 

Din ce cauze poti ramane blocat intr-o situatie, ani de zile

Cauzele pentru care ajungi sa  te invarti in cerc (ani de zile), pot fi urmatoarele :

  • Rumegi aceleasi ganduri la nesfarsit, asa ca nu apare nici o solutie supriza
  • Faci aceleasi lucruri, si speri sa obtii rezultate diferite
  • Iti mentii perspectiva asupra problemei, deci nu poti avea o imagine diferita
  • In fundalul problemei se ascund de obicei alte probleme, care te impiedica sa iesi din situatie
  • Mediul nu e favorabil pentru schimbare
  • Ai diverse frici, si iti este greu sa te confrunti cu ele
  • Convingerile tale, despre ce poti si despre ce meriti, nu te ajuta
  • Pentru ca exista lucrurile de mai sus, ramai fara energie si nu mai ai forta sa lupti sau sa cauti solutii creative

 

Albert Einstein spunea :

„Nu putem rezolva probleme, folosind același tip de gândire cu care au fost create.”

 

 

Marea problema atunci cand te invarti in cerc, este aceea ca ramai focusat pe problema.

Studiezi atat de mult problema, o cunosti atat de bine, inca iti vine greu sa te desparti de ea. Problema ta devine prietena ta. E parte din tine, si ii da de lucru mintii dimineata, la pranz, si seara.

Si, atunci cand tu vezi problema douzeci si patru de ore pe zi, cand mai  ai  timp sa vezi si solutii ?

—-

 

Ce poti face, ca sa iesi din blocaj

 De obicei, exista doua cai de iesire :

  • Se schimba ceva in mediu – asta va schimba datele problemei (sau face problema sa dispara cu totul)

Exemplu:

Te simti frustrat de intractiunea cu seful, si se iveste ocazia sa lucrezi in alt departament.

Esti nefericit in relatie, si decizi sa divortezi.

  • Reusesti sa gasesti iesirea, in contextul in care te aflii

Exemplu : Ai probleme de comunicare in cuplu – nu reusesti sa te faci inteles de catre partener. Incepi sa cauti radacinile problemelor, iti rezolvi partea ta, si situatia se amelioreaza

 

Prima varianta – sa schimbi ceva in mediu – rezolva in general situatia doar pe termen scurt. Este posibil sa te reintalnesti cu aceeasi problema – sub alta forma – in noul context.

 

Pentru a rezolva in profunzime un blocaj, este nevoie sa privesti mai departe de blocaj.

Ce inseamna asta ?

Inseamna ca, in loc sa analizezi problema, te concentrezi mai bine pe ceea ce vrei.

In loc sa te plangi ca te aflii in mocirla, iti alegi un punct in care vrei sa ajungi. Apoi, vezi ce poti face, pentru a ajunge acolo.

In loc sa fii frustrat pentru ca nu iti stii misiunea, te gandesti la ceea ce ti-ar place in momentul de fata sa faci. Si treci la actiune.

Decat sa te deranjeze rutina din relatie, alegi sa decoaperi imaginea ta ideala de relatie, iar apoi faci pasi in directia respectiva.

 

Atunci cand vrei sa rezolvi o problema – sa iesi dintr-un blocaj – e nevoie de o schimbare de perspectiva. Oamenii raman blocati intr-o situatie, pentru ca au in fata ochilor doar situatia respectiva.

 

Unul dintre lucrurile esentiale pe care le-am invatat in coaching este :

Cat timp te concentrezi pe problema, problema va persista. Cand te concentrezi pe ceea ce vrei (obiectiv), problema va dispare.

 

Intrebarea este: « Cat timp iti permiti sa ramai blocat ? »

 

Te salut cu drag,

Elena

 

Ps: Daca consideri ca e util ce ai citit, un like e binevenit.

 

 

 

Da mai departe:
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Alte articole interesante

Ce poti face cand lucrurile stau pe loc ... ... Ma consideram o persoana organizata si disciplinata,  dar ma aflam intr-un moment in care simteam ca lucrurile stau pe loc. Le amanam de f...
Ce am invatat in trei zile de alergare ... ... Una din dorintele pe anul asta, a fost  sa particip la crosul “The Color Run”. Asa ca, am pus mana si m-am inscris. Nu pentru alergare –...
Relatii toxice: relatia cu un narcisist   ... Lumea este plina de oameni care nu au suficienta stima de sine. Insa exista si o categorie aparte : cei cu prea multa stima de sine… ...
Primeste noile articole pe email

Leave a Reply

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

You may use these HTML tags and attributes:

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>