Why, How, Because: cheia pentru a transforma un scop, in obicei

Author: Elena This entry was posted in Autocunoastere (Relatia ta cu tine) and tagged , , , , .

„Fara activitate nu exista placere, iar placerea duce la desavarsire orice activitate.”

Aristotel

placerea in activitateSursa foto aici

Ti s-a intamplat vreodata sa vrei sa faci multe lucruri, dar sa concretizezi doar o parte dintre ele?

Daca te consoleaza cu ceva, mi s-a intamplat si mie… chiar de mai multe ori… 🙂

Multe persoane isi stabilesc obiective, stiu ce au de facut, cateodata se si apuca sa faca pasi in directia obiectivului, dar nu ajung sa integreze noul obicei in viata lor. Dupa cateva mici eforturi in acea directie, isi pierd motivatia si lasa totul balta.

E ca si cum ai vrea sa inaintezi intr-un sens, dar esti legat cu un elastic ce te lasa sa te misti doar un pic, iar apoi te trage inapoi, de unde ai plecat…

Sa luam drept exemplu, obiectivul de a alerga de 2-3 ori pe saptamana. Este un obicei pe care multi si-l propun, dar putini reusesc sa-l mentina.

Sa fie perseverenta, un dar destinat doar celor “alesi”?

♣♣♣

Unul dintre lucrurile pe care l-am inteles la un moment dat, a fost acela ca, pentru a realiza un lucru nou, trebuie sa scot la iveala o parte noua din mine si sa las in urma partea care ma tinea in loc. Adica sa devin altcineva in contextul in care vreau schimbarea, si sa fac lucrurile diferit.

Nu degeaba se spune ”o definitie a nebuniei este sa faci acelasi lucru, zi de zi, asteptand rezultate diferite”…

Intotdeauna cand vrei sa construiesti ceva, trebuie sa iti fie clar de ce anume vrei sa faci acel lucru, iar apoi, sa investesti si sa renunti la ceva.

Daca vrei sa ai un impact mai mare asupra familei tale, atunci poate va trebui sa renunti sa ramai zilnic la munca peste program. Sau, daca vrei sa ai castiguri financiare mai consistente, va trebui sa renunti la comoditate si la siguranta, sa inveti lucruri noi, si sa iti asumi anumite riscuri.

Chiar daca acest mers al lucrurilor este logic, adesea ne trezim ca uitam aceste principii. Am vrea sa avem rezultatul, dar in acelas timp sa nu schimbam nimic. Planul se petrece doar la nivel mental, iar fizic ramanem intr-un soi de inertie.

In final, suntem frustrati si ne enervam pentru ca nu am reusit sa avansam… Si ne spunem cu repros noua insine ”nu esti in stare nici de atata lucru!”. Asta ca sa ne dea incredere si sa fim mai eficienti pe viitor… 😀

♣♣♣

De fiecare data cand vrei sa dedici timp si energie unui nou scop sau unei activitati oarecare, ar fi bine sa-ti clarifici urmatoarele aspecte:

DE CE (Why)

Mai intai de toate trebuie sa te intrebi de ce vrei sa te implici in acea actiune.

De ce este important pentru tine sa faci acel lucru?

Care ar fi beneficiile pentru tine si pentru cei din jur?

Chiar daca iti vin anumite motive in minte, poti spune ca ai gasit “de ce-ul” doar atunci cand ai o reactie kinestezica – simti raspunsul in interiorul corpului tau.

Cu ocazia asta poti sa devii si mai selectiv si sa renunti la acele activitati pe care vroiai sa le faci, fara a avea sustinere interioara suficienta.

Iar daca crezi ca acele actiuni sunt cu adevarat importante pentru viata ta, in cazul asta poti cauta adevarata motivatie.

CUM (How)

Un element esential, atunci cand faci orice, este STAREA. Adica una este sa faci ceva simtindu-te obligat, si alta sa faci acea activitate avand o senzatie de placere.

Aici cred ca este problema majoritatii oamenilor: stiu la nivel mental ce ar trebui sa faca, stiu si de ce, dar uita de emotia care ar fi potrivita sa insoteasca acea activitate.

La acest capitol intra de fapt ceea ce ar trebui sa aduci la lumina din tine, si la ce anume trebuie sa renunti, atunci cand faci lucrul respectiv.

Daca iti propui sa stergi de doua ori pe saptamana praful, pentru ca iti place sa traiesti intr-un mediu curat, dar faci activitatea avand o senzatie de disconfort interior, cat timp crezi ca o sa rezisti?

Oare n-ar fi mai sanatos  sa faci asta avand un sentiment de placere?

Cum este de preferat: sa simti ca esti pedepsit prin acea activitate, sau ca te umple de multumire?

PENTRU CA (Because)

Poti sa te gandesti la toate beneficiile pe termen  lung ale activitatii respective.

Ce se va intampla daca vei persevera si vei face timp de cateva luni, sau in cativa ani acel lucru?

Inca odata, urmareste raspunsul corpului tau! Asa iti dai seama cel mai bine ce anume rezoneaza in tine.

♣♣♣

Daca ne intoarcem la exemplul cu alergatul, si il trecem prin cele trei etape, o varianta  de raspunsuri ar putea fi urmatoarea:

De ce:

  • pentru ca vrei mai multa energie si un tonus mai bun
  • pentru ca iti pasa de sanatatea ta
  • pentru ca vrei sa arati bine, pentru tine si pentru partenerul tau

Stare dorita, atunci cand alergi:

  • entuziasm si pofta de viata
  • o stare generala de bine si de armonie interioara

Aici ai putea sa te gandesti ce anume te-ar putea ajuta sa renunti mai usor la confortul de a ramane in pat, sau de a-ti gasi scuze ca sa nu faci ceea ce ti-ai propus.

De asemenea, ce anume te-ar sprijini sa ai acea stare de bine pe care ti-o doresti, atunci cand alergi: poate fi muzica, un loc anume, sau faptul ca alergi intr-un ritm in care nu simti ca iti dai sufletul din tine…

Pentru ca:

  • in timp, vei avea un corp tonifiat si rezistenta mare la efort
  • te vei simti mandru de felul in care arati
  • vei spori increderea in fortele proprii
  • starea de sanatate din ce in ce mai buna

♣♣♣

Acest model poate fi folosit la pentru orice scop iti propui, si in orice domeniu: sanatate, treburi casnice, cariera, relatii, dezvoltare personala…

Mult succes in a-ti stabili activitati, si in a le urma  cu placere!

Cu drag,

Elena

Da mai departe:
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Alte articole interesante

Cat de dependent esti de problemele tale?   "Adevărata problemă este ce să faci cu cei care rezolvă probleme, după ce problemele sunt rezolvate." Gay Talese Sursa foto aici La eveni...
Unde pot intalni partenerul potrivit?   Am primit de la mai multe persoane intrebarea "Unde pot intalni acea persoana, alaturi de care sa am o relatie serioasa?" "Când îl voi ...
Daca imi spui cine esti, iti spun unde poti ajunge... Bine te-am regasit! Dupa o vacanta mai lunga, revin cu o tema la care ma gandesc de multa vreme... Este vorba despre modul in care ne dezvaluim in fa...
Primeste noile articole pe email

Leave a Reply

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

You may use these HTML tags and attributes:

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>